Kursleitung: Andrea Sturm
Der Kurs findet nicht bei uns in der Amandastraße, sondern in der Elternschule Eimsbüttel im Hamburg Haus (Dormannsweg 12) statt.
Vier Termine finden am Abend und drei Termine finden vormittags statt.
Mo. 18.11.2024: 18:00 - 19:40
Mo. 25.11.2024: 11:00 - 12:20 (mit Baby)
Di. 03.12.2024: 18:00 - 19:30
Mo. 09.12.2024: 18:00 - 19:10
Fr. 13.12.2024: 11:00 - 12:20 (mit Baby)
Mi. 18.12.2024: 11:00 - 12:20 (mit Baby)
Di. 07.01.2025: 18:00 - 19:30
Die Rückbildungsgymnastik sollte optimal 8-12 Wochen, nach vaginaler Geburt und frühstens 10-12 Wochen, nach einem Kaiserschnitt begonnen werden.
Im Fokus des Kurses steht die Wahrnehmung Deines Körpers nach der Geburt. Gezielte Übungen für Beckenboden, Rücken, Bauch, Entspannung und Walken mit Einsatz des Beckenbodens, können Dich dabei unterstützen. Das Ziel ist eine stabile Grundlage für weiter Aktivitäten zu schaffen.
Die Kursgebühren werden bei gesetzlich versicherten Frauen direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Die Zuzahlung beträgt einmalig 15,00 €.
Bei Fragen wendet euch bitte an andrea@hebammen-amandastrasse.de