Kursleitung: Naomi Kawate-Kaefel
Nach der Schwangerschaft und der Geburt ist unserer Beckenboden besonders beansprucht, sodass er seine ursprüngliche Stärke verloren hat.
Durch Rückbildungsgymnastik können wir diesen schwachen Beckenboden wieder optimal stärken.
Dieser Kurs umfasst:
Informationen zur Rückbildung des Körpers nach Schwangerschaft und Geburt
Wahrnehmung des Beckenbodens, und der Beziehung zwischen Körperhaltung, Atmung und Beckenboden
Der Schwerpunkt liegt auf körperlichenen Übungen im Wechsel mit Entspannungsübungen und dem Austausch mit anderen Müttern
Mit einem Rückbildungskurs kann 6- 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt bzw. 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt gestartet werden.
Die Kosten für wahrgenommene Kursstunden übernimmt die Krankenkasse, sofern das Baby bei Kursende nicht älter als 9 Monate ist.
Fehltage müssen die Teilnehmerinnen selbst zahlen. Dafür muss eine Kaution in Höhe von 20 Euro hinterlegt werden. Wenn alle Kurstermine wahrgenommen wurden, wird diese natürlich zurückgezahlt (Eine Fehlstunde kostet 10 Euro.)
Bitte beachtet: Auf Grund der Corona Pandemie und den damit einhergehenden Kontakteinschränkungen kann nicht garantiert werden, dass der Kurs in Präsenz in unserer Praxis stattfindet. Sollte dies nicht möglich sein, findet der Kurs als Onlineformat statt.